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节食您的饮食能起在痔疮预防的大作用。 如果您习惯吃很多被处理的食物，则您可能有获得痔疮的一个更高的机会由于缺乏在那些食物的纤维。 缺乏在您的肚腑的纤维质意味着凳子不可能通过，当容易地和这导致劳损在洗手间。
最初，您应该通过增加纤维入口更改您的饮食。 纤维在麸皮谷物、水果和蔬菜通常被找到。 喝更多水也是可行的。 这将软化您的凳子并且减少其中任一洗手间费劲。
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更改您的洗手间习性的洗手间习性可能也帮助防止痔疮。 若可能，不要等待，直到‘本质叫’访问洗手间。 您的凳子可能是干燥和困难的，因此使它更加困难通过行动。
防止痔疮的一个重要部分是使相当数量在您的肛门的张力减到最小。 要避免劳损，长时间不坐洗手间实际上最好的。 读，当我们设法通过时行动是坏洗手间习性。 这意味着您花费坐在洗手间的多余的时间，当您可能在5分钟之内实际上执行。
另一重要和基本......
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